筋トレで姿勢と腰痛を改善！
今回もYouTube英語学習の本領です。
バーチャルトレーナーみたいな人が出てきて、一緒にエクササイズしてくれます。
プランクやサイドスクワットなどの説明に加えて、カウントもしてくれるので、何も考えなくて良いです。
英語やろうと思わなくて良いです。実際ほとんど英文量無いです。
「腰痛いなー」とか「運動しなきゃナー」って思ってる人がそのモチベーションで動画を見ればOKです。たた動画が英語なだけ。
ただこうやって自然に日常に英語が存在して、同じフレーズを何回も聞いていると、英語アレルギーが改善されます。
Up next になんでup が付くの？とか
始まるカウントダウンの前にはちゃんと In 5,4,3,2,1 と言っていたりとか、
rest という単語が感覚的に理解できたりとか、
様々なメリットがあります。
それでは今日も楽しんで動画を見ていきましょう！
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up next side bends in 5 4 3 2 1 go 1 2 3
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4 5
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six
00:21
seven eight
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nine ten
00:29
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
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24 25 26 27 28 29 30 rest time
01:10
[Music]
01:16
[Applause]
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[Music]
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up next side deep squats in 5 4 3 2 1 go
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1 2
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three four five six
02:05
seven eight
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9 10 11 12 13 14 15 16 17
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[Music]
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18
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nineteen
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20
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21 22 23 24 rest time
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[Music]
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up next Superman's in five four three
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two one go one two three four five six
03:41
seven eight
03:45
nine ten
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eleven
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12 13 14 15 16 17 18 19 20
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breasts time
04:11
[Music]
04:23
[Applause]
04:23
[Music]
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up next plank in five four three two one
04:52
go one two three four
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five six
05:06
seven eight
05:10
9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
05:36
23 24 rest time
05:45
[Music]
06:07
[Music]
06:23
up next swing backs in 5 4 3 2 1 go 1 2
06:35
3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
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19 20 21 22 23 24 rest time
07:40
[Music]
07:51
[Applause]
08:01
up next bird dog in five four three two
08:08
one go
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one
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to
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three
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[Music]
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for
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[Music]
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five
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[Music]
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six
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seven eight
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[Music]
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9
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[Music]
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ten
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[Music]
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eleven
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12
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[Applause]
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rest time
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[Music]
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[Applause]
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[Music]
09:46
[Applause]
09:46
[Music]
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up next walk down in five four three two
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one go
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[Music]
10:02
one two
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[Music]
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three
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for
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[Music]
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five
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[Music]
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six
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[Music]
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[Applause]
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seven
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[Applause]
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you have successfully completed the
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workout good job
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[Music]
11:02
[Applause]
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you
