今回のテーマは1分で腰痛が取れるストレッチ ①仰向けになって両ひざを倒して体をひねるストレッチ ②仰向けになって片膝を曲げて体をひねる ③ねじり腹筋 ④四つん這いで背中を反る＆含む 等のストレッチを紹介します！ inner feline hunch 05:59 fours get to …